Training für Firmen, Behörden und Einrichtungen
TAA – Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz

TAA-Ziele
- aktive Gesundheitsförderung; um die seelische und körperliche Gesundheit zu erhalten und zu regulieren, durch Stärkung von eigenen Ressourcen und Motivation zu aufbauendem Verhalten.
- gelebte Selbstverantwortung; um möglichen Stress und steigende Arbeitsanforderungen zu erkennen und wahrzunehmen.
- ausgleichende Balance zu der aktiven und nach außen orientierten Lebensführung; durch Gestaltung von Zeiten der Ruhe und inneren Stille.
TAA-Wirkung
Teilnehmer berichten u.a. von: (Quelle: www.giessener-forum.de)
- besserer Bewältigung von Stress-Situationen
- erhöhter Fähigkeit sich zu konzentrieren und zu entspannen
- verbessertem Umgang mit körperlichen und psychischen Symptomen
- Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
TAA-Kurs
10-wöchiges Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz
- Treffen in einer festen Gruppe (8 bis 15 Personen) 1 x wöchentlich für 45 Minuten
- Vorangestellte Informationsveranstaltung (60 min) über Verlauf, Struktur und Teilnehmer-Bereitschaft, sowie mögliche positive Begleiterscheinungen
- Abschließende Reflexionsveranstaltung (60 min) mit Blick auf die Kultivierung der Achtsamkeit am Arbeitsplatz und im Alltag
- Begleitende Literatur: „Timeout statt Burnout – Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit“ mit Hör-CD von Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt, Klett-Cotta-Verlag
Termine:
nach Vereinbarung
Kursort:
Firmen, Behörden, Einrichtungen
Kosten:
auf Anfrage
Kontakt:
TAA Leitung: Ingrid Gumm
Telefon: +49 (0) 6764 – 2442
Mail: info [at] achtsamkeit-leben.jetzt
Anmeldung:
Erst nach Bestätigung durch Ingrid Gumm sind Sie verbindlich angemeldet.