Eine unver- wechselbare Zeit für mich

Zeiten des Wechsels begleiten das gesamte Leben der Frau,
wobei die Wechseljahre eine ganz besondere Phase sind.
Einerseits teilweise gefürchtet, da mit Vorurteilen
und Ängsten besetzt, andererseits jedoch vor allem:
eine Chance für Veränderung.

In diesem neuen Lebensabschnitt fühlen sich viele Frauen ihrem
Körper und den hormonellen Veränderungen hilflos ausgeliefert.

Was bewirkt der „Tanz der Hormone“ in der Körperentwicklung
und in der Beziehung zum eigenen Leben.

Kursinhalte:

• Bin ich jetzt alt?
Psycho-soziale Aspekte der Wechseljahre. Die weise Frau.

• Hitzewallung als meine neue Lebensenergie!
Mögliche Symptome in den Wechseljahren.

• Für mich bitte einen Frauenmanteltee!
Tipps und Hilfen bei Beschwerden und zur Gesundheitsfürsorge.

• Hormone: Fluch oder Segen?
Information zur Hormontherapie.

• Statt: „Augen zu und durch“ – „Augen auf und dabei!“
Was hat Achtsamkeit mit der Zeit des Wandels zu tun?
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.

• Ich wollte doch schon immer mal…
Abschied und Loslassen.
Träume und Visionen in der zweiten Lebenshälfte.

• Wo finde ich die Toilette?
Kraftpaket „Beckenboden“ stärken.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich mit den körperlichen, seelischen und geistigen Veränderungen in den Wechseljahren näher beschäftigen möchten.
Unterstützende Informationen und Austausch miteinander ermöglichen einen ganzheitlichen Blickwinkel zu erlangen.

Für einen neuen, achtsamen Zugang zum eigenen Körper und zu sich selbst!

Kurse:

• 5 Abende von jeweils ca. 2,5 Zeitstunden
• Wochenend-Kurs

Vorträge:

nach Vereinbarung